Ebook- Réguler et soutenir son Immunité

Description

En cette période un peu particulière, il me semble important de vous transmettre des moyens concrets pour réguler votre immunité. S’il y a bien une personne qui peut prendre soin de vous, c’est avant tout vous-même ! On entend souvent parler de «booster» son immunité … il est plus prudent quand on ne peut pas individualiser les conseils de réguler l’immunité. Pour certaines personnes ayant des maladies auto-immunes, un terrain allergique … Il convient de ne pas stimuler le système immunitaire au risque d’aggraver leur état de santé.
Avant de prendre des plantes et compléments, vous pouvez intervenir sur bien des plans ! Plusieurs facteurs fragilisent notre immunité : le stress, la fatigue, le manque de sommeil, certaines carences alimentaires … je pense qu’il faut avant tout limiter ces facteurs et prendre soin de son terrain.

Je vous partage ici mes conseils et astuces pour prendre soin de votre immunité tout simplement !

Au programme:

• Comment fonctionne notre immunité ? Mieux comprendre pour agir
• Immunonutrition : l’immunité au cœur de votre assiette ( journée type et nombreuses recettes « microbiote »)
• Chouchouter votre écosystème intestinal
• Gestion du stress
• Votre couette, amie fidèle de votre système immunitaire
• Compléments, plantes …lesquels choisir en priorité ?

Offrez-vous ce temps … Vous placer, vous et votre bien-être au centre de vos priorités, c’est un peu comme un investissement que vous faites sur votre présent et votre avenir.

Prenons-soin de nous

Bonne lecture,
Marjorie.