{"id":2534,"date":"2019-04-28T15:10:06","date_gmt":"2019-04-28T14:10:06","guid":{"rendered":"https:\/\/naturopathe35.fr\/?p=2534"},"modified":"2021-12-23T14:02:09","modified_gmt":"2021-12-23T13:02:09","slug":"printemps-se-liberer-des-allergies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturopathe35.fr\/index.php\/2019\/04\/28\/printemps-se-liberer-des-allergies\/","title":{"rendered":"<H2>PRINTEMPS : se lib\u00e9rer des allergies !<\/H2>"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-margin-top:110px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"--awb-bg-size:cover;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p>D\u2019apr\u00e8s l\u2019Inserm, 25 % des Fran\u00e7ais souffrent de rhinite allergique, d\u2019ailleurs l\u2019OMS a class\u00e9 ces allergies au 4<sup>i\u00e8me<\/sup> rang mondial des affections chroniques. Ces allergies peuvent m\u00eame \u00eatre parfois crois\u00e9es avec des allergies \u00e0 certains fruits et l\u00e9gumes. En cause, un syst\u00e8me immunitaire d\u00e9r\u00e9gl\u00e9 mais aussi la pollution environnementale. Les particules prot\u00e9iques des pollens se colleraient aux particules fines de Diesel et p\u00e9n\u00e8treraient plus profond\u00e9ment dans l\u2019arbre bronchique et dans les intestins.<\/p>\n<p><strong>De plus en plus de personnes sont touch\u00e9s par cette affection qui peut \u00eatre tr\u00e8s handicapante et fatigante. Afin d\u2019appr\u00e9cier les joies du printemps, je vous propose quelques astuces naturelles.<\/strong><\/p>\n<h3><strong>Que se passe-t-il dans l\u2019organisme\u00a0?<\/strong><\/h3>\n<p>La rhinite allergique est une r\u00e9action excessive de l\u2019organisme entrainant une inflammation des muqueuses du nez. Elle s\u2019accompagne de congestion et d\u2019\u00e9coulement nasal, d\u2019\u00e9ternuements, de d\u00e9mangeaisons au niveau de la gorge, des yeux et du nez, de toux et parfois de conjonctivite. C\u2019est une r\u00e9action allergique li\u00e9e \u00e0 une hypersensibilit\u00e9 \u00e0 un allerg\u00e8ne\u00a0: poils d\u2019animaux, acariens, moisissures, poussi\u00e8res et dans 80% des cas les pollens.<\/p>\n<p>Ce type de r\u00e9action touche des personnes dont le syst\u00e8me immunitaire est d\u00e9s\u00e9quilibrer et tr\u00e8s sensible. Ainsi, certaines substances sont per\u00e7ues comme des perturbateurs physiologiques et l\u2019organisme s\u00e9cr\u00e8te alors de l\u2019histamine et des cytokines ce qui est \u00e0 l\u2019origine des sympt\u00f4mes d\u00e9crits pr\u00e9c\u00e9demment. L\u2019installation de cette pathologie se fait en deux temps. Avec tout d\u2019abord une phase de mise en contact avec l\u2019allerg\u00e8ne. Celui-ci est consid\u00e9r\u00e9 alors comme une substance dangereuse par certaines cellules du syst\u00e8me immunitaire pr\u00e9sentes au niveau de la peau et des muqueuses. Il va s\u2019en suivre une production importante d\u2019anticorps immunoglobuline E IgE\u00a0 qui vont alors recouvrir les mastocytes (cellules qui contiennent de l\u2019histamine) et qui vont \u00eatre activent lors d\u2019une prochaine exposition. Cette phase asymptomatique est appel\u00e9e phase de sensibilisation.<\/p>\n<p>Lors d\u2019un contact ult\u00e9rieur entre l\u2019allerg\u00e8ne et l\u2019organisme sensibilis\u00e9, l\u2019allerg\u00e8ne se fixe sur les IgE pr\u00e9sents \u00e0 la surface des mastocytes ce qui les active et entra\u00eene la lib\u00e9ration d\u2019histamine et de m\u00e9diateurs de l\u2019inflammation.<\/p>\n<p>De nombreux chercheurs consid\u00e8rent que l\u2019allergie et cette production importante d\u2019IgE est due \u00e0 un exc\u00e8s de lymphocyte Th2 au profit des Th1. Les lymphocytes T font parties de la r\u00e9ponse immunitaire secondaire de l\u2019organisme, il en existe une grande vari\u00e9t\u00e9 tous ont des r\u00f4les bien particulier la lign\u00e9e Th1 d\u00e9truit les parasites, alors que la lign\u00e9e Th2 produit des immunoglobulines E. Ce d\u00e9s\u00e9quilibre des cellules immunitaires peut expliquer le terrain atopique.<\/p>\n<h3><strong>Que faire\u00a0?<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Des solutions pour apaiser et soulager<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><u>Lavage de nez r\u00e9gulier \u00e0 l\u2019eau sal\u00e9e\u00a0: <\/u>Cette simple mesure d\u2019hygi\u00e8ne peut aider \u00e0 mieux respirer, d\u00e9sobstrue les mucus, \u00e9limine les m\u00e9diateurs inflammatoires et les prot\u00e9ines allerg\u00e8nes et peut am\u00e9liorer l\u2019efficacit\u00e9 des soins classiques.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"lazyload size-medium wp-image-2536 alignright\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27300%27%20height%3D%27191%27%20viewBox%3D%270%200%20300%20191%27%3E%3Crect%20width%3D%27300%27%20height%3D%27191%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/naturopathe35.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/lota-300x191.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"191\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><u>Des antioxydants pour r\u00e9duire la production d\u2019histamine.<\/u> La querc\u00e9tine est le plus puissant des flavono\u00efdes (antioxydant). On la retrouve dans la peau des oignons, c\u2019est un puissant anti-inflammatoire et antihistaminique. La vitamine C va augmenter la r\u00e9sistance de l\u2019organisme face aux allergies et r\u00e9duire la fatigue.<\/li>\n<li><u>De bonnes graisses riches en om\u00e9ga 3 et EPA<\/u> qui vont limiter l\u2019inflammation\u00a0: Pensez \u00e0 consommer des petits poissons gras (sardines, maquereaux\u2026) mais aussi des huiles vierges de premi\u00e8re pression \u00e0 froid comme l\u2019huile de lin, cameline, nigelle\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"lazyload size-medium wp-image-2511 alignleft\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27300%27%20height%3D%27200%27%20viewBox%3D%270%200%20300%20200%27%3E%3Crect%20width%3D%27300%27%20height%3D%27200%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/naturopathe35.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/fat-2701473_1920-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><u>L\u2019huile essentielle d\u2019estragon\u00a0:<\/u> En inhalation s\u00e8che peut aider \u00e0 diminuer les d\u00e9sagr\u00e9ments.<\/li>\n<li><u>Du plantain LA plante antiallergique<\/u>: Il se trouve tr\u00e8s facilement dans nos jardins, en campagne, prairies\u00a0; il peut \u00eatre pris en d\u00e9coction ou sous forme d\u2019EPS (extrait de plante standardis\u00e9) \u00e0 raison de 1ml\/10Kg de poids 2 \u00e0 3X\/J. Il peut \u00eatre associ\u00e9 au cassis pour diminuer l\u2019inflammation et avec une plante pour drainer le foie. Ces plantes agissent alors en synergie et permettent un v\u00e9ritable travail de fond et de d\u00e9tox.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"lazyload size-medium wp-image-2537 alignright\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27300%27%20height%3D%27225%27%20viewBox%3D%270%200%20300%20225%27%3E%3Crect%20width%3D%27300%27%20height%3D%27225%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/naturopathe35.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/hoary-plantain-609968_1920-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/p>\n<h4><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>Des solutions de fonds pour traiter la cause et soutenir le syst\u00e8me immunitaire<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li><u>Drainer son organisme et en particulier son foie\u00a0!<\/u> Si votre organisme est surcharg\u00e9 par des d\u00e9chets, toxines votre syst\u00e8me immunitaire va lui aussi \u00eatre vite sur-sollicit\u00e9 et il va s\u2019\u00e9puiser. En m\u00e9decine traditionnelle, il est primordial de drainer et nettoyer l\u2019organisme. Pour que nos organes et nos cellules puissent correctement fonctionner, elles doivent baigner dans un milieu sain et propre ! Faites-vous accompagner par un th\u00e9rapeute en m\u00e9decine traditionnelle (naturopathe, MTC\u2026). Cette d\u00e9tox doit \u00eatre adapt\u00e9e \u00e0 votre temp\u00e9rament, votre vitalit\u00e9 et votre constitution afin d\u2019\u00eatre le plus efficace possible et respecter votre physiologie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Voici quelques petites astuces pour prendre d\u00e9j\u00e0 soin de votre foie\u00a0:<\/p>\n<p>Mettre une bouillotte chaude sur son foie<\/p>\n<p>Consommer r\u00e9guli\u00e8rement selon la saison\u00a0: artichaut, radis noir, chicor\u00e9e, pissenlit, endives\u2026 Des saveurs amer\u00a0; le foie ADORE\u00a0!<\/p>\n<p>Buvez une eau de qualit\u00e9 soit filtr\u00e9e par osmose invers\u00e9e ou une eau de source avec un r\u00e9sidu \u00e0 sec en dessous de 100 (Montcalm, Grand Barbier&#8230;)<\/p>\n<p>Buvez de la tisane de romarin, chardon marie\u2026. A adapter selon votre degr\u00e9 de tox\u00e9mie.<\/p>\n<ul>\n<li><u>All\u00e9ger votre syst\u00e8me digestif et renforcer votre barri\u00e8re intestinale<\/u><\/li>\n<\/ul>\n<p>Diminuer voir supprimer les produits laitiers pour certains va permettre d\u00e9j\u00e0 de r\u00e9duire les sympt\u00f4mes et \u00e9valuer si vous avez des intol\u00e9rances alimentaires. R\u00e9duire alors les aliments qui affectent votre muqueuse intestinale. En premier lieu le gluten, les produits laitiers, les graisses satur\u00e9s, les sucres en trop grandes quantit\u00e9s, les produits industrielles \u2026 L\u00e0 aussi, il sera n\u00e9cessaire de personnaliser en fonction des sensibilit\u00e9s digestives de chacun.<\/p>\n<p>Dans tous les cas, privil\u00e9giez\u00a0:<\/p>\n<p>Des l\u00e9gumes verts de saisons en bonne proportion \u00e0 tous les repas, cuits et\/ou crus selon votre sensibilit\u00e9.<\/p>\n<p>Des jus de l\u00e9gumes frais riche en chlorophylle (antibact\u00e9rien, assainissant, riche en magn\u00e9sium\u2026)<\/p>\n<p>Prendre de la vitamine D surtout dans les r\u00e9gions peu ensoleill\u00e9e. Faites dos\u00e9 votre taux et compl\u00e9mentez-vous avec une vitamine D3 d\u2019origine naturelle.<\/p>\n<p>Consommer des aliments lacto-ferment\u00e9s, l\u00e9gumes, jus de l\u00e9gumes, choucroute, soupe miso, k\u00e9fir de fruits, pain au levain naturel\u2026<\/p>\n<ul>\n<li><u>Pratiquez une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re<\/u><\/li>\n<\/ul>\n<p>Le mouvement active tous vos organes et permet de mieux \u00e9liminer vos d\u00e9chets. Il permet \u00e9galement d\u2019\u00eatre plus r\u00e9sistant aux situations de stress\u2026.<\/p>\n<ul>\n<li><u>Bien g\u00e9rer son stress et lib\u00e9rer certains blocages \u00e9motionnels<\/u><\/li>\n<\/ul>\n<p>Le stress chronique produit un exc\u00e8s de cortisol (hormone du stress). Cet exc\u00e8s peut favoriser le d\u00e9veloppement d\u2019un terrain allergique et rendre le syst\u00e8me immunitaire moins comp\u00e9tent en d\u00e9s\u00e9quilibrant le thymus et la rate qui sont essentielles dans l\u2019\u00e9quilibre du syst\u00e8me immune.La part \u00e9motionnelle est \u00e9galement importante dans les m\u00e9canismes de d\u00e9clenchement d\u2019allergies.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"lazyload size-medium wp-image-2539 alignright\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27300%27%20height%3D%27188%27%20viewBox%3D%270%200%20300%20188%27%3E%3Crect%20width%3D%27300%27%20height%3D%27188%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/naturopathe35.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/\u00e9motions-300x188.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"188\" \/><\/p>\n<p>Pour certaines personnes, un \u00e9l\u00e9ment d\u00e9clencheur peut-\u00eatre identifi\u00e9. Plusieurs m\u00e9thodes existe pour lib\u00e9rer les allergies et les \u00e9motions associ\u00e9es : NAET, LEAA, bye bye allergie \u2026 toutes ces techniques vont \u00eatre compl\u00e9mentaires et permettre d\u2019avoir une prise en charge globale et surtout permettre ne pas rester d\u00e9pendant aux traitements allopathiques.<\/p>\n<h5><\/h5>\n<h5><\/h5>\n<h5><\/h5>\n<h5><\/h5>\n<p>Envie d&rsquo;aller plus loin et d&rsquo;avoir une d\u00e9marche adapt\u00e9e et personnalis\u00e9e, vous pouvez prendre <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/baulon\/marjorie-decloquement\/777\">rendez-vous en ligne<\/a> ou m&rsquo;appeler pour avoir plus d&rsquo;informations.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h6><\/h6>\n<h6><\/h6>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":3638,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[109,72],"tags":[110,115,96,39,114,113,112,111],"class_list":["post-2534","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emotions","category-naturopathie","tag-allergies","tag-blocages-emotionnels","tag-foie","tag-immunite","tag-intestin","tag-pollen","tag-printemps","tag-rhinites-allergiques"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>PRINTEMPS : se lib\u00e9rer des allergies ! 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