L’été est bien installé, et pour beaucoup, les vacances rime avec soleil et bronzette … Sur les réseaux, une tendance étonnante fait le buzz : les dessins de bronzage ou sunburn tattoos. Le principe ? Créer des formes visibles sur la peau en jouant avec l’exposition au soleil. Mais derrière cette esthétique éphémère se cache une réalité préoccupante.

Le bronzage est une réaction de défense. Lorsque notre peau est exposée aux rayons UV (UVA et UVB), elle perçoit une agression. Les mélanocytes produisent alors de la mélanine, un pigment qui colore la peau pour limiter les dégâts. Ce joli teint hâlé est donc le signe d’un stress cellulaire, pas d’un soin beauté.

Le coup de soleil est une brûlure. Quand l’exposition est trop intense, la peau ne parvient plus à se défendre. Résultat : rougeurs, douleurs, et parfois cloques. Ces agressions répétées accélèrent le vieillissement cutané et augmentent le risque de lésions précancéreuses. Le plus redouté ? Le mélanome, un cancer de la peau agressif et potentiellement mortel.

Tendance ou imprudence ? Les marques rouges en forme de cœur ou de logo ne sont pas anodines. Elles traduisent une exposition volontaire sans protection, souvent prolongée. Ce phénomène est d’autant plus inquiétant qu’il touche des jeunes, souvent mal informés sur les risques.

✨ Le bronzage peut être joli, mais la santé de votre peau est précieuse

Cet été 2025, choisissez le soleil sans brûlure, le style sans risque… Sur les réseaux, la tendance des sunburn tattoos — ces marques de bronzage en forme de cœur, étoile ou logo — amuse autant qu’elle inquiète. Car derrière l’effet esthétique se cache une réalité : le bronzage est une réaction de défense de la peau face à une agression. Les UVB (275–325 nm) pénètrent l’épiderme, déclenchent la production de mélanine et permettent la synthèse de vitamine D. Mais en excès, ils provoquent des coups de soleil, des lésions cellulaires et altèrent l’ADN. Les UVA (320–400 nm), eux, pénètrent jusqu’au derme, sont 100 fois plus abondants, présents toute l’année, et accélèrent le vieillissement cutané.

 

CHOISIR UNE CRÈME SOLAIRE EFFICACE ET SÉCURE, UN VÉRITABLE DÉFI !

Depuis juillet, l’ANSES demande au gouvernement de restreindre l’usage de l’octocrylène, un filtre UV présent dans de nombreuses crèmes solaires. En vieillissant, ce composé se dégrade en benzophénone, une substance suspectée d’être cancérogène, perturbatrice endocrinienne et polluante pour les fonds marins

Mais ce n’est pas le seul ingrédient controversé. Entre perturbateurs endocriniens, nanoparticules, dioxyde de titane, silicones, et composés allergènes, il devient difficile de s’y retrouver. Et pourtant, bien se protéger reste essentiel.

✅ Les bons réflexes :

  • Ne pas conserver sa crème solaire d’une année sur l’autre : les filtres se dégradent.
  • Éviter les sprays : risque d’inhalation de substances toxiques.
  • Utiliser des applications comme Yuka ou INCI Beauty pour scanner les produits.
  • Privilégier les labels : Slow Cosmétique, Cosmébio, Ecocert, Nature & Progrès.
  • Choisir des filtres minéraux non nano : oxyde de zinc ou dioxyde de titane, photo-stables, bien tolérés, mais attention aux formes nano qui peuvent pénétrer l’organisme et nuire aux écosystèmes marins.Quelques marques à considérer : Laboratoires Epicosm, Biarritz, Alphanova, Acorelle …

    SE PROTÉGER, OUI… MAIS AUSSI PRÉPARER SA PEAU DE L’INTÉRIEUR !

    La peau est le reflet de notre santé intérieure. Une alimentation riche en antioxydants, caroténoïdes et micronutriments renforce ses défenses naturelles face aux UV

Les nutriments clés :

  • Bêta-carotène : stimule la mélanine, protège du coup de soleil.
  • Lycopène (tomates confites, sauce tomate) : réduit les érythèmes solaires.
  • Vitamine C, E, zinc, sélénium, Q10 : antioxydants puissants.
  • Tremella fuciformis : champignon aux propriétés hydratantes et photo-protectrices.

Les aliments à privilégier :

    • Fruits et légumes colorés (carotte, poivron, mangue, épinard, melon…)
    • Crudités fraîches, herbes aromatiques (persil, basilic, menthe…)
    • Poissons gras (saumon, sardine, maquereau)
    • Œufs, fruits secs, germe de blé
    • Huiles végétales riches en vitamine E

En attendant de vous voir ou revoir en séance… Je vous souhaite un bel été lumineux et conscient.